Статья представляет 4 эффективных упражнения-растяжки для снятия напряжения в шее и плечах. Описаны техники выполнения каждого упражнения. Регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли.